最近、すっごく運動不足なんだよね～。。。 運動不足と便秘って関係あるのかわからないけど、、、 お通じの方もスッキリしなくて、困ってます。。 運動か？食生活か？ うーん、どっちも？？汗 ともかく便秘をスッキリと解消しなくちゃ～～お腹までポッコリと…

またテレビで健康にいいこと聞きました～！それは「柚子」。 柚子って血管の若返りにいいみたいです。テレビで紹介してたのは、柚子を使った調味料。 柚子のしぼり汁＋塩を濃度８％にして作ります。この調味料をお醤油のかわりに使いまくるそうですｗ 焼き魚…

もう３月も下旬だというのに、、、 今さらながらインフルエンザにかかってしまいましたｗ あ、わたしじゃないですよ。。弟です。。 この連休には弟も含めて温泉に行く予定だったのだけど、、、 仕方なくキャンセルすることになりました。。ざんねーん！ ま、…

昨日の夜、のどがイガイガしてるっぽかったので、 夜寝る前にマヌカハニーをスプーン１杯舐めてから布団に入ったら、、、 朝起きてみると、ノドのイガイガはどこへやら？？ すっきりと治ってました～～＾＾すばらしー♪ やっぱり風邪の引き始めというか、のど…

今日のお昼のバイキングで言ってたんだけど、、、 朝、昼、夕の毎食後にコーヒーを飲むことで血管年齢が若返るとか？ ちなみに私はコーヒーは大好きでよく飲むんだけど、、、 食後に！って決めてないんだよね～ｗ と言うか、食後ではなく、、、 いつも仕事の…

テレビで紹介してたんだけど、、、 「蒸しショウガ」と「オリーブオイル」を常用することで、 体がポカポカ！体温が上がるらしいね。 ３６度以下の低体温の人が増えてるみたいだけど、 体温アップには上記の２つを食生活に摂りいれればいいみたいね。 蒸しし…