プチダイエット、スタート!
今日からプチダイエットをスタートしました♪
プチとつくだけあって、ほんとに気ままなダイエットなのですが、、、^^;
まず間食をひかえる!
いつもなら食べたいときに食べたいだけ間食してたけど、
これからは時間を決めて、少しだけに!
あと、出来るだけ体を動かすようにする♪
階段などは積極的に!!エレベーターやエスカレーターは使わないように。^^
そしてご飯。
夜は茶碗に半分とする!今まではしっかり山盛りだったので。苦笑
その分、野菜を多めに摂る!
また食べ方については、野菜から食べるようにする♪
そしてたんぱく質、最後に炭水化物という順番を心がける。^^
あとは、、、
寝る前の4時間くらいは何も食べないように!心がけること!
ちょっと難しいかな~?これは。。。苦笑
ま、なるべく、、、ということで。^^;;
そんなこんなでスタートしたプチダイエット!
いつまで続くことやら。。。??汗